Gorilla verde per 2 porzioni

GUIDA

Tempo Preparazione: 10 min
Tempo di cottura: 0 mins
Total Time: 10 mins

 

INGREDIENTI PER 2 PERSONE

1/2 avocado

1 banana

150 g di lattuga romana baby

150 g di spinaci baby biologici

PREPARAZIONE

Passa l’avocado con la banana in un robot da cucina o in un frullatore. Poi aggiungi la lattuga e gli spinaci. Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa.

 

VALORI NUTRIZIONALI per PORZIONE

 CALORIE 172; PROTEINE 5 g; CARBOIDRATI 24 g; GRASSI TOTALI 8,3 g; GRASSI SATURI 1,6 g; SODIO 64 mg; FIBRE 8,8 g; BETACAROTENE 6512 ug; VITAMINA C 55 mg; CALCIO 104 mg; FERRO 2,9 mg; FOLATI 272 ug; MAGNESIO 100 mg; ZINCO 0,9 mg; SELENIO 1,6 ug.

 

CHEF

CUCINA

Micronutrizione

DIFFICOLTA’

Facile

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