GUIDA
Tempo Preparazione: 10 min
Tempo di cottura: 0 mins
Total Time: 10 mins
INGREDIENTI PER 2 PERSONE
1/2 avocado
1 banana
150 g di lattuga romana baby
150 g di spinaci baby biologici
PREPARAZIONE
Passa l’avocado con la banana in un robot da cucina o in un frullatore. Poi aggiungi la lattuga e gli spinaci. Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa.
VALORI NUTRIZIONALI per PORZIONE
CALORIE 172; PROTEINE 5 g; CARBOIDRATI 24 g; GRASSI TOTALI 8,3 g; GRASSI SATURI 1,6 g; SODIO 64 mg; FIBRE 8,8 g; BETACAROTENE 6512 ug; VITAMINA C 55 mg; CALCIO 104 mg; FERRO 2,9 mg; FOLATI 272 ug; MAGNESIO 100 mg; ZINCO 0,9 mg; SELENIO 1,6 ug.




